Auszeit nehmen, Urlaub für die Seele machen

Wenn der Akku leer ist, brauchst Du eine Auszeit. Urlaub für die Seele bedeutet, dass Du Dich kurzfristig komplett ausklinkst und einfach einmal etwas ganz anderes tust. Smartphone, Terminplaner und Computer bleiben idealerweise zu Hause, wenn Du mit Alpakas durch die deutschen Mittelgebirge wanderst, Dich für ein paar Tage ins Kloster zurückziehst oder für einen Nachmittag mit einem Experten an Deiner Seite Waldbaden gehst.

Möglichkeiten der Erholung: Urlaub für die Seele wo genau?

Ein kurzes Ausbrechen holt Dich aus Deinem Alltag heraus. Das muss kein langer Urlaub sein, auch ein Nachmittag, ein Wochenende oder Dein Jahresurlaub von 14 Tagen reichen vollkommen aus, um Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden. Entdecke Deine Reiseliebe wieder neu. Wenn du mit dem Gedanken spielst, deinen Job zu kündigen und eine längere Auszeit zu nehmen, möchten wir dir unsere dazu passenden Ratgeber empfehlen.

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Um zu entschleunigen und zur Besinnung zu kommen, werden in der Regel Erlebnisse in der Natur empfohlen. Urlaub für die Seele heißt, dass Du den Raum und die Zeit hast, Dich auf Dich selbst zu konzentrieren. Hast Du gesundheitliche Probleme, setz Dich mit Deinem Arzt in Verbindung. Denn es gibt immer die Möglichkeit, im Rahmen einer Kur etwas für die Gesundheit zu tun. Gönne Dir eine Auszeit und entspanne Geist und Seele!

Um Körper und Geist zu erholen, solltest Du Dich wohlfühlen. Verständigungsprobleme können dem im Weg stehen. Daher sind Reisen im deutschsprachigen Raum, in Deutschland, Österreich oder der Schweiz, empfehlenswert. Hotel mit Yoga und Meditation muss nicht sein, Du kannst auch einfacher zur Ruhe kommen.

Gönne Dir Zeit für Dich in den Bergen oder am Meer! Es muss ja nicht gleich Indien oder ein Chalet in der Schweiz sein. Gerade Anfänger in Sachen Auszeiten mögen es in der Regel schlicht. Am Meer oder in den Bergen – das ist eher die Frage.

Shinrin-yoku, Waldbaden

Im Wald tauchst Du in eine grüne Welt ein, die ganz anders funktioniert als unsere Städte. Du nimmst Pflanzenstoffe und ätherische Öle über die Atemwege und die Haut auf, die Stress reduzieren und Dein Immunsystem stärken. Das ist also wirklich gesund, wenn Du im Wald Energie tankst. Mit Führer und in der Stille der schützenden Zweisamkeit wird das Erlebnis noch intensiver.

Pilgerwege

Der Jakobsweg ist vermutlich der bekannteste – aber Europa ist von zahlreichen weiteren alten Pilgerrouten durchzogen. Zeit für Dich kann bedeuten, dass Du Dich entlang einer solchen Route bewegst.

Du hast Deinen Rucksack mit Wechselwäsche dabei und sonst nicht viel – lass Dich auf das Abenteuer der Wanderschaft ein. Unterkünfte findest Du in der Regel überall entlang der Pilgerwege, auch spontan. Das stundenlange, ruhige Gehen ist meditativ. Du hast keine Verpflichtung, was das Wandern erholsam macht. Psychologisch gesehen bewegst Du Dich dabei nicht nur zwischen den Orten fort, sondern auch mental vorwärts – ganz im Tempo Deiner Schritte.

Auszeiten von professionellen Anbietern

Jede Region in Europa hat ihren eigenen Reiz – und überall findest Du professionelle Anbieter. Allein für das Waldbaden gibt es zahlreiche Angebote, die erst einmal recht unübersichtlich sind. Der Aufenthalt im Wald wird von ehrenamtlich oder freiberuflich tätigen Anbietern begleitet, die nicht zentral organisiert sind und auch nicht über Reiseanbieter vermittelt werden.

Eine Liste für die Anbieter von Alpaka-Wanderungen gibt es ebenfalls, sortiert nach Bundesland und mit Links zu den einzelnen Anbietern. Wanderungen mit Pferd, Esel, Maultier oder sogar Schäfern sind jeweils kleine, regionale Angelegenheiten, für die kein zentrales Verzeichnis existiert (Stand Juni 2023).

Wenn Du Dich dagegen für Wandern auf alten Routen und Pilgerwegen interessierst, solltest Du Dich nicht auf einen Anbieter verlassen. Hier bist Du auf Dich gestellt und organisierst Dich selbst. Zwar haben alle größeren Reiseanbieter den Jakobsweg im Angebot, aber Du suchst eine Auszeit, keinen Pauschalurlaub. Entspannung bei einer Auszeit für die Seele findest Du dort, wo Ruhe ist und wenig Touristen zu finden sind. 

Yoga, Ayurveda und andere professionelle Angebote im Ausland, insbesondere in Asien buchst Du über die großen Reiseanbieter. Ob so ein Kurzurlaub mit viel Programm auch wirklich zum Abschalten geeignet ist oder Dich doch eher überfordert, musst Du selbst wissen. Auszeit für die Seele findest Du immer dann, wenn Du ruhig wirst und Deinen Alltag hinter Dir lässt. Besondere Retreats, ein Reiseziel fern der Heimat, können das also auch leisten.

Fazit: Auszeit für Körper und Seele findet in der Natur statt

Deine Auszeit ist Urlaub für die Seele, wenn Du Dich ganz vom Alltag lösen kannst. Lass Smartphone und Terminplaner zu Hause und finde zurück zu Dir selbst – durch den engen Kontakt zur Natur, mit und ohne Führer und/oder tierische Begleiter.